Le sommeil est un élément crucial pour maintenir un état de santé optimal. Cependant, la position dans laquelle vous dormez peut avoir un impact significatif sur la qualité de votre repos et votre bien-être. Pour beaucoup, la position idéale n’est pas simplement une question de confort, mais une décision informée basée sur des données scientifiques.…
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L’insomnie est un problème récurrent qui peut grandement nuire à la qualité de vie. La difficulté à s’endormir a toutefois été soignée de diverses façons. Retrouvez ci-après quelques conseils qui permettent de profiter d’une bonne nuit de sommeil, sans recourir aux médicaments. Élaborer une routine d’endormissement efficace Il est important de respecter tout un rituel…
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